Đau đầu, mất ngủ là 1 trong những triệu chứng phổ biến hậu Covid. Theo thống kê từ các nghiên cứu trên thế giới ghi nhận 44% người bệnh có biểu hiện đau đầu, 40% mất ngủ hậu COVID-19. Đau đầu, mất ngủ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của người bệnh.Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và giải pháp điều trị như thế nào? Hãy cùng nhà thuốc PharmaTech tìm hiểu trong bài viết dưới đây

1. Nguyên nhân dẫn đến đau đầu, mất ngủ hậu Covid

Đau đầu, mất ngủ hậu Covid là di chứng của quá trình viêm thần kinh. Tổn thương viêm có thể tạo ra nhiều gốc tự do gây hại, theo thời gian làm thần kinh thoái hóa. 

+ Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra nCoV xâm nhập trực tiếp vào hệ thần kinh trung ương thông qua thụ thể ACE-2 là lý do dẫn đến tình trạng đau đầu hậu Covid. ACE-2 biểu hiện tại các vùng não như vỏ não vận động, hồi đai sau, hành khứu giác và một số vị trí khác.

+ nCoV cũng có thể xâm nhập vào hệ thần kinh trung ương một cách gián tiếp do tình trạng thiếu oxy và rối loạn chuyển hóa cũng như mất nước và viêm hệ thống.

Bên cạnh đó, tình trạng căng thẳng, áp lực kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều gốc tự do tấn công não bộ, dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ, mất tập trung, trầm cảm

Người bệnh stress, lo lắng, đau buồn, mất mát do Covid-19 đặc biệt là những gia đình có người thân mất do Covid-19. 

Thói quen ngủ thay đổi do liên quan đến cách ly, các vấn đề tâm lý trong cuộc sống thường ngày, về thu nhập hoặc lo sợ biến chứng hậu Covid-19.

Triệu chứng hậu Covid-19 (ho, hụt hơi, khó thở..) kèm theo căng thẳng, lo âu khiến người bệnh dễ mất ngủ, hay tỉnh giấc, khó duy trì giấc ngủ

Việc sử dụng thuốc điều trị Covid-19 trong một thời gian dài có thể ảnh hưởng tới sức khỏe do các tác dụng phụ của thuốc gây ra.

2. Hậu quả của đau đầu, mất ngủ hậu Covid

Đau đầu, mất ngủ ảnh hưởng lớn đến công việc và sinh hoạt của mọi người. Người mất ngủ luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày, khó tập trung,.. dẫn đến nguy cơ té ngã, tai nạn giao thông, giảm hiệu suất công việc,… Tâm lý  bị ảnh hưởng do thiếu ngủ cũng khiến người bệnh dễ cáu gắt, bực bôi,..

Ngoài ra, mất ngủ kéo dài còn ảnh hưởng đến não, tim mạch và toàn thân như: trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn nhịp tim, suy tim, rối loạn chuyển hóa, tăng nguy cơ béo phì,…

Bên cạnh đó, hệ miễn dịch của cơ thể có thể bị ảnh hưởng xấu, khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh hơn, đặc biệt là các bệnh nhiễm trùng.

Đối với phụ nữ có thai, nếu hậu Covid bị tình trạng đau đầu, mất ngủ thì có nguy cơ cao sinh con thiếu tháng, nhẹ cân.

3. Lời khuyên cho những bệnh nhân đau đầu, mất ngủ hậu Covid

 Khi mất ngủ kéo dài thì bạn không nên xem thường và cần có những biện pháp khắc phục kịp thời. Để hạn chế đau đầu, mất ngủ hậu Covid, cần kết hợp các phương pháp tạo thói quen sống tích cực như:

Nghỉ ngơi, giải tỏa căng thẳng: một tinh thần thoải mái sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn

Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, hạn chế dùng các chất kích thích: thực phẩm chứa sắt (thịt đỏ) cùng các thực phẩm kích thích tuyến tụy tiết ra insulin như mật ong, tâm sen… sẽ giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Vận động điều độ: Tập thể dục sẽ giúp cơ thể thoải mái hơn, khí huyết lưu thông, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử trước khi ngủ: Khi bị COVID-19, phải cách ly, với nhiều người niềm vui lớn nhất là dùng điện thoại, vi tính. Nhưng nếu tiếp xúc với ánh sáng xanh nhiều giờ, đặc biệt vào ban đêm, trí não sẽ bị kích thích, chuyển trạng thái hưng phấn sang ức chế. Vô hình chung, đó cũng là một nguyên nhân khiến bệnh nhân không thể ngủ sâu giấc.

Bổ sung dưỡng chất chống gốc tự do, thảo dược giúp bổ huyết, hoạt huyết như Ginkgo biloba, đương quy, ích mẫu. Để cải thiện tình trạng mất ngủ, giảm đau đầu, tăng khả năng ghi nhớ nên dùng kết hợp với các thảo dược có tác dụng tĩnh tâm an thần như tâm sen, bình vôi…

 Nếu đau đầu, mất ngủ kéo dài khi bạn đã áp dụng các biện pháp nhưng không cải thiện thì bạn nên đi khám để được điều trị tốt nhất.

Nguyễn Nga

See all author post